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Facebook, YouTube oder TikTok sind Paradebeispiele für die praktische Umsetzung der Aufmerksamkeitsökonomie. Sie bieten eine nahezu unbegrenzte Menge an Inhalten, deren Sichtbarkeit und Reichweite jedoch stark von Algorithmen abhängen, die darauf ausgelegt
en. Schon kleine Veränderungen und gezielte Übungen können viel bewirken. 1. Bewusst Pausen einlegen Unser Gehirn braucht regelmäßige Erholungsphasen, um konzentriert zu bleiben. Plane deshalb bewusst kurze Pausen ein, in denen du dich streckst oder kurz die Augen schließt. So verhinderst du E
oder Kuchen als Überraschung 1. Ein kleines Blumensträußchen ohne besonderen Grund 2. Ein gemeinsamer Spaziergang oder eine Einladung zum Kaffee 3. Diese kleinen Zeichen der Zuneigung stärken nicht nur die Beziehung, so
